Dla kogo jest białko serwatkowe?

O białku serwatkowym mówi się, że jest ono jednym z lepszych, bardziej skutecznych suplementów diety dla sportowców. Jest to oczywiście jak najbardziej słuszne stwierdzenie, aczkolwiek w tym miejscu musimy wskazać na te grupy osób, dla których w sposób szczególny przeznaczone jest białko serwatkowe. O kim mowa? Przede wszystkim mówimy o sportowcach uprawiających siłowe oraz wytrzymałościowe dyscypliny sportowe, mówimy o kulturystach, mówimy o biegaczach jak również o kilku innych grupach sportowców, dla których stosowanie dobrej odżywki sportowej z pewnością jest kwestią kluczową, jest kwestią newralgiczną. Continue reading

Cel kursu

Z jednej strony możemy powiedzieć, że kurs trenera personalnego to element tego, aby po prosty zdobyć pewne uprawnienia do wykonywania dosyć intratnego zawodu i na pewno bardzo opłacalnego finansowo. My w tym miejscu chcemy jednakże bliżej przyjrzeć się temu, jaki cel ma organizowanie takich kursów. Chcemy przyjrzeć się prawdziwym celom, a te nie zawsze są bowiem takie oczywiste. Zasadniczo kurs taki przygotowuje do pracy z jednostką ludzką lub całą grupą ludzi. Ludzie ci przychodzą z bardzo różnymi problemami, a rolą trenera personalnego jest zaradzić tymże problemom. Continue reading

Izolator białka wpc

Izolator jest rodzajem białka wpc. Odznacza się bardzo łatwym i szybkim przyswajaniem w naszym organizmie. Dzięki temu, takie białko nie będzie się nigdzie odkładało. Można będzie być zadowolonym z niezwykłych efektów, jakie w takiej sytuacji uzyskamy. Na pewno białko wpc będzie mogło w takiej sytuacji spełniać w naszym organizmie odpowiednie zadanie. Izolatory tego typu, pozyskiwane są w efekcie wymiany jonowej, która zachodzi w pasteryzowanej serwatce. Można dzięki temu oddzielić najważniejsze białka funkcjonalne, a także inne ważne substancje, które faktycznie wpływają na nasz organizm i powodują, że zyskujemy wtedy wiele korzyści. Continue reading

Niedobór białka jest groźny

To nie ulega żadnym wątpliwościom, że zbyt mała ilość spożywanego przez nas białka, pokarmów wysokobiałkowych może się przyczynić i się przyczyni do pogorszenia się stanu naszego zdrowia. Nie ma wyjątków i nie ma osób, które nie potrzebowałyby białka w organizmie, których organizm mógłby swobodnie działać bez właściwej dawki białka. Niedobór białka może początkowo objawiać się pewnym osłabieniem, aczkolwiek to tylko początek. Tak naprawdę, bowiem niedobór białek to większa ilość toksyn zalegających w organizmie, to znacząco obniżona odporność ogólna naszego organizmu, to zahamowanie naszego rozwoju, co ma bardzo istotne znaczenie zwłaszcza w przypadku dzieci i młodzieży. Continue reading

Termin przydatności do spożycia

suplementBiałko serwatkowe to jeden z bardziej cenionych suplementów diety dla sportowców. Sięgamy po tenże suplement diety, ale musimy w tym miejscu również zapytać o to czy możemy białko serwatkowe kupować w większych ilościach i trzymać na zapas? Czy białko serwatkowe posiada jakiś bliżej określony termin przydatności do spożycia? Okazuje się, że tak i dlatego też nie należy tego suplementu diety kupować na zapas, gdyż po prostu może ono ulec zepsuciu. Powstaje pytanie o to, jakie konsekwencje może mieć zepsucie się białka serwatkowego i jego spożywanie? Continue reading

Czy tłuszcze w diecie są złe

kwasy tłuszczoweTłuszcze to nie zawsze składniki, które są mile widziane w naszym organizmie. Właściwie nie jest to nic dziwnego przecież nasza tkana tłuszczowa składa się właśnie z dużej ilości zalegającego tłuszczu dlatego nie ma mowy abyśmy nagle go polubili. Trzeba jednak mieć na uwadze, że nie zawsze jest to taki straszny diabeł jak go malują i w niektórych przypadkach możemy mówić o pozytywnej roli tłuszczu. Continue reading

Kiedy warto stosować spalacze tłuszczu?

Tak naprawdę na początku odchudzania nie musimy stosować spalaczy tłuszczu. Wtedy tłuszcz spalany jest automatycznie w skutek podejmowanych przez nas działań. Stosując dietę i ćwicząc możemy schudnąć. Dlatego, na początku spalacze tłuszczu nie są potrzebne. Potrzebujemy je w późniejszej fazie odchudzania. Najbardziej przydadzą nam się, gdy będziemy przechodzili do rzeźby ciała. Wtedy już nie możemy tak szybko pozbywać się tłuszczu samodzielnie. Potrzebujemy właśnie wspomagacza, jakim są spalacze. Continue reading

Warzywa i nasze zdrowie

warzywaNie od dzisiaj wiadomo, że warzywa powinny zajmować w naszej codzienności, w naszej codziennej diecie bardzo ważne miejsce. Mówiąc o warzywach, musimy wskazać na takie elementy jak ich wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu. Warzywa powodują lepszą pracę naszego mózgu, lepszą pracę naszego serca. Specjalnie wskazujemy tutaj na warzywa i nie mówimy o owocach, aczkolwiek te drugie również mają na nas pozytywny wpływ. W sytuacji, gdy jednak prowadzimy kurację odchudzającą, nadmierna ilość owoców może nie być dla nas korzystna. Continue reading

Spalacze tłuszczu działają czy też nie?

jabłko i stetoskopMówiąc o spalaczach tłuszczu możemy mieć nieco mieszane uczucia. Wiele osób podkreśla ich bardzo dobre, bardzo dla nas korzystne działanie, ale z drugiej strony musimy również wskazywać na to, że nie ma jednoznacznie potwierdzonych wyników badań na temat skuteczności działania spalaczy tłuszczu. Należy więc zapytać czy warto je stosować, czy mają wyłącznie pozytywny wpływ na nasze zdrowie, a może nie mają one żadnego pozytywnego działania? Continue reading

Wszechstronne działanie pomidora

pomidoryTakie warzywo jak pomidor bardzo dobrze sprzedaje się na naszych stołach. Na szczęście mamy w naszym kraju szeroki dostęp do pomidorów pod różnymi postaciami. Pomidor to takie warzywo, które ma nam bardzo wiele do zaoferowania. W głównej mierze możemy w tym miejscu wskazać na obecność sporej ilości witaminy C, która jest zawarta w pomidorach. Dzięki temu zwiększamy swoją odporność, dzięki temu możemy liczyć także na szybsze gojenie się występujących ran. Continue reading