Białko jest dla nas ważne

Węglowodany i tłuszcze to te składniki pokarmowe, które nasz organizm może w sobie gromadzić na zapas i wykorzystywać w momencie, gdy ich potrzebuje. Zupełnie inaczej sytuacja wygląda w odniesieniu do białka. Jest ono bardzo istotnym składnikiem naszego pożywienia, odgrywa bardzo ważne role w naszym organizmie, aczkolwiek musimy również zaznaczyć to, że białko nie może być gromadzone przez nasz organizm na zapas i tym samym w odróżnieniu od węglowodanów i tłuszczów, białko musi być obecne w diecie każdego dnia bez wyjątku. Białko jest obecne w wielu różnych pokarmach, ale w głównej mierze mówimy tutaj o pokarmach mięsnych, mówimy o nabiale i o jajach. Jednakże białko można także pozyskiwać z innych źródeł, z innych pokarmów i dlatego też jest ono bardzo powszechne, dlatego też zadbanie o odpowiednią ilość białka w codziennej diecie nie jest naprawdę czymś, co miałoby przekraczać nasze własne możliwości.

Bookmark the permalink.

Comments are closed